هل الكستناء تنزل الوزن؟

الكستناء وفوائدها في تخفيف الوزن

تعتبر الكستناء من الأطعمة المفيدة في عملية فقدان الوزن، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف و البروتينات، مما يعزز شعور الشبع ويقلل من الإحساس بالجوع. كما تساعد في تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.