هل الكستناء مسموحة في الدايت؟

فوائد الكستناء في تقليل الوزن

تعتبر الكستناء من الخيارات الغذائية المفيدة عند الرغبة في فقدان الوزن، حيث تحتوي على نسب مرتفعة من الألياف والبروتينات. هذه المكونات تلعب دوراً مهماً في تعزيز الإحساس بالشبع وتساعد على تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.