هل الكستناء تزيد الوزن؟

تعد الكستناء من الأغذية التي تساهم في نقصان الوزن ؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والبروتينات التي تساعد في زيادة الشعور بالشبع كما أنها تكبح الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.