كم حبة كستنا في اليوم؟بواسطة فاطمة الجهني / 2025-05-13 كم حبة كستنا في اليوم؟ اجابة معتمدة ننصح بتناول الكستناء بشكل يومي من 50-60 غرام اي ما يعادل 5-7 حبات في اليوم الواحد ، وهي تعتبر بديلة لحبة من الفاكهة.