هل الكرياتين يزيد الوزن أم ينقص؟
اجابة معتمدة
فوائد الكرياتين في الوزن
يلعب الكرياتين دوراً رئيسياً في تعزيز نمو العضلات وزيادة إنتاج البروتينات المسؤولة عن تشكيل الألياف العضلية. وبذلك، فإن له تأثير غير مباشر على فقدان الوزن والتخسيس، حيث يساعد على بناء والحفاظ على الأنسجة العضلية الخالية من الدهون، مما يسهم في عملية حرق الدهون بشكل غير مباشر.