هل الكرياتين يحرق الدهون؟

فوائد الكرياتين في فقدان الدهون

يعمل الكرياتين بشكل رئيسي على تحفيز نمو العضلات وتعزيز عملية تصنيع البروتينات لبناء الألياف العضلية. وهذا بدوره يسهم في فقدان الوزن بطريقة غير مباشرة. يمكن تلخيص ذلك في النقاط التالية: يساعد الكرياتين على زيادة كتل الأنسجة العضلية الخالية من الدهون والحفاظ عليها، مما يسهم بشكل غير مباشر في كسر الدهون.