هل الكركديه يحرق الدهون؟

فوائد الكركديه في إنقاص الوزن

تشير الدراسات إلى أن الكركديه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الوزن. فقد أظهرت الأبحاث أن استهلاك مستخلص الكركديه ساهم في تقليل وزن الجسم، وخفض مستوى الدهون، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم، وكذلك نسبة محيط الورك إلى محيط الخصر، وذلك بعد 3 أشهر من الاستخدام المنتظم. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن الطريقة الأكثر فعالية لتحقيق خسارة الوزن والمحافظة عليه هي من خلال تحقيق تخفيض تدريجي في الوزن، وذلك عبر الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني، بالإضافة إلى الابتعاد عن إضافة السكريات.