هل الكرز يسمن أم ينحف؟

فوائد الكرز في النظام الغذائي

عند مقارنة الكرز مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، يمكن أن يساعد إدراج الكرز في النظام الغذائي اليومي على تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة بشكل عام. هذا الأمر يمكن أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية منخفضة السعرات بهدف فقدان الوزن.