هل الكبسة مسموحة في الدايت؟

فوائد الكبسة في الحمية

وأكدت الدراسات أن الكبسة تعتبر خياراً جيداً للحفاظ على حمية متوازنة، حيث يجب أن تشمل الأنظمة الغذائية جميع العناصر الأساسية مثل الفيتامينات والكربوهيدرات والنشويات، وليس الاعتماد فقط على البروتين. فمن الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول البروتين إلى مشاكل مثل النقرس أو صعوبات في وظائف الكلى.