هل الكاسترد ينفع في الدايت؟

هل الكاسترد مفيد في الدايت؟

يمكن أن يساعد اللبن في الحفاظ على الوزن أو حتى زيادته خلال فترة الدايت. دعونا نوضح الأمر بشكل أفضل. اللبن يُعتبر مثل أي غذاء آخر. على سبيل المثال، يحتوي كوب من اللبن الخالي من الدسم على حوالي ثمانين سعرة حرارية.