هل الكاسترد مسموح في الدايت؟

هل يحق لنا تناول الحليب أثناء اتباع نظام غذائي؟

يمكنك شرب الحليب حتى أثناء الدايت. فهو يحتوي على سكر اللاكتوز. إذا لم تكن لديك مشاكل صحية خاصة، يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي. لكن يُفضل أن لا يكون جزءًا من وجبتك الأولى.