هل القهوة مضاد للأكسدة؟

فوائد القهوة كمضاد للأكسدة

تحتوي القهوة على مجموعة من فوائد مضادات الأكسدة، وقد تم إثبات ذلك من خلال نتائج الدراسات الأخيرة. في الحقيقة، استهلاك 3 إلى 5 أكواب من القهوة يومياً يُساهم بنسبة تصل إلى 60% من إجمالي الكمية الموصى بها من مضادات الأكسدة في نظامنا الغذائي. وبما أن القهوة مصدر جيد للكافيين، الذي يُعتبر منبهًا لطيفًا، فمن المُستحسن تناولها بشكل معتدل، أي بمعدل يتراوح بين 3 إلى 4 أكواب يومياً.