هل القمح يحرق الدهون؟

فوائد القمح الكامل في التحكم بالوزن

يجدر بالذكر أن تناول خبز القمح الكامل باعتدال يمكن أن يسهم في عملية إنقاص الوزن. ويرجع ذلك إلى غناه بالألياف الغذائية التي تعزز من الشعور بالامتلاء، مما يساعد في تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة. كما يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في مجال تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ومع ذلك، فإن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد.