هل القمح المسلوق يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل يزيد القمح المسلوق الوزن؟
لا، إن تناول الحبوب الكاملة بشكل معتدل ومتوازن ضمن نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى زيادة الوزن. بل بالعكس، تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف الغذائية والعناصر المغذية الأساسية التي يحتاجها الجسم، وقد تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول وتقلل من الإحساس بالجوع، مما قد يسهم في الحفاظ على الوزن أو حتى فقدان الوزن عند تناولها بكميات مناسبة.