هل القمح المسلوق مع اللبن يزيد الوزن؟

يجدر الذكر أن تناول كمية كبيرة من خبز حبة القمح الكاملة سوف يؤدي إلى زيادة الوزن أيضًا لأن السعرات الحرارية مرتفعة في القمح بشكل عام ، لذلك يجب الحرص على تناول الخبز باعتدال.