هل القثاء يساعد في زيادة الوزن؟

القثاء وتأثيره على الوزن

يعتبر القثاء من الخضروات التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدًا، حيث يقدم فقط 15 سعرة حرارية لكل 100 غرام. علاوة على ذلك، فإنه يخلو من السكر والكوليسترول، وهما العنصران المرتبطان بزيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي القثاء على كميات جيدة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة.