هل الفيتامين ب12 يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
جدير بالذكر أنه بحسب الأبحاث فإن تناول فيتامين B12 ضمن الجرعات الموصى بها لا يسبب زيادة في الوزن ، على العكس قد يساهم في تحسين مستويات الطاقة والنشاط، مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي، لذلك من المهم استشارة مختص صحي عند التعامل مع نقص فيتامين B12 لتحقيق التوازن المثالي في النظام الغذائي.