هل الفول مناسب للدايت؟

فوائد الفول للرجيم

الفول يعد خيارًا ممتازًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، إذ يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. على سبيل المثال، يحتوي كوب واحد من الفول على حوالي 187 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإن نسبة الدهون فيه منخفضة للغاية، ولا يوجد به كوليسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا ومفيدًا في هذه الأنظمة.