هل الفشار يسمن أو ينحف؟

فوائد الفشار في مجال إنقاص الوزن

يمكن أن يساعد الفشار في خسارة الوزن عند استهلاكه بشكل معتدل، حيث يحتوي الكوب العادي على حوالي 31 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفشار غني بالألياف التي تعزز شعور الشبع، ويتميز بوجود نسبة منخفضة من الدهون المشبعة.