هل الفراغ يسبب مرض نفسي؟

فوائد أوقات الفراغ

تتمثل فوائد أوقات الفراغ في أنها تساعد على تجنُّب الشعور بالاحتراق الوظيفي وتعزز من صحة الفرد النفسية والجسدية. يمكن أن تشمل هذه الأنشطة مُمارسة الرياضة أو الأعمال الذهنية التي تقلل من إحساس الشخص بفقدان الإنتاجية، مما يمنح يومه معنى وقيمة. أظهرت دراسة نُشرت في عام 2022 من قبل رابطة علم النفس التطبيقي أن المشاعر الإيجابية التي تنشأ نتيجة استخدام أوقات الفراغ تُعطي الفرد دافعًا نفسيًّا مهمًّا لمواجهة التحديات...