هل العيش ألياف؟

نعم، يحتوي الخبز على الألياف بأنواعها المختلفة ، بما في ذلك الخبز الأبيض والأسمر وخبز البر، ومع ذلك، تحتوي بعض أنواع الخبز على كميات أعلى من الألياف من غيرها، مثل الخبز الأسمر وخبز الحبوب الكاملة.