هل العمل في البيت يعتبر رياضة؟

دور الأعمال المنزلية في اللياقة البدنية

يشدد متخصصو اللياقة البدنية على أهمية القيام بالأعمال المنزلية وتأثيرها الإيجابي على تحسين اللياقة البدنية والمزاج، بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية. حيث أن هذه الأعمال تتطلب مجهودًا وحركة متواصلة، فإنها تُعتبر تمارين رياضية تعزز من قوة العضلات وتساعد في شدها.