هل العصيد صحي؟
اجابة معتمدة
هل العصيد صحي؟
تحتوي الحصة الواحدة من العصيدة، التي تزن حوالي 140 غرام، على حوالي 282 سعرة حرارية. لذلك، يُفضل تجنب الإفراط في تناول الدقيق المكرر المُستخدم في تحضير العصيدة، لأنه يُعتبر مادة غذائية حمضية نتيجة لعملية التكرير. هذا الإفراط يمكن أن يُسهم في انخفاض مستوى الكالسيوم في العظام، مما يؤثر سلباً على كثافتها ويزيد من خطر الالتهابات.