هل العدس مناسب للرجيم؟

العدس وفوائده للرجيم

يعتبر العدس خياراً ممتازاً لفقدان الوزن، حيث أنه غني بالألياف والبروتين، مما يساعد على تحقيق الشعور بالامتلاء والشبع لفترات أطول. هذه الخصائص قد تساهم في تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة يومياً، مما يعزز من إمكانية الحفاظ على الوزن أو فقدانه.