هل العدس مفيد للنزلة المعوية؟
اجابة معتمدة
فوائد العدس للجهاز الهضمي
يعتبر العدس من الأطعمة الغنية بالبروتينات، حيث يمكنك الحصول على 18 غراماً من البروتين عند تناول كوب واحد من العدس الأحمر المطبوخ. بالإضافة إلى ذلك، يساهم ارتفاع محتوى الألياف في العدس في دعم صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد على منع الإمساك ويعزز انتظام حركة الأمعاء.