هل العدس مفيد لخسارة الوزن؟

العدس وإنقاص الوزن تُعطي الألياف شعورًا بالامتلاء . تَبقى الألياف في الأمعاء لفترة أطول. تحتوي الألياف على عدد قليل جدًّا من السعرات الحرارية.