هل العدس مسموح في كيتو دايت؟

هل العدس مسموح في الكيتو؟ كما هو الحال في الفول، العدس ليس مسموحًا في نظام الكيتو الغذائي . وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، حيث يحتوي كل 100 غرام من العدس على 12 غرام من الكربوهيدرات الصافية.