هل العدس غير صحي؟

الإيجابيات والسلبيات لتناول العدس

على الرغم من أن العدس يعتبر طعامًا صحيًا غنيًا بالفوائد، إلا أن استهلاكه بكميات مفرطة قد يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية. من بينها: الإمساك والانتفاخ، وذلك نتيجة لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تزيد المشاكل الهضمية لدى الأفراد الذين يعانون من القولون، بسبب احتوائه على الكربوهيدرات القابلةfermentation الموجودة في العدس.