هل العدس بحامض يزيد الوزن؟

هل يساعد العدس في التحكم بالوزن؟

العدس غني بالألياف والبروتين، مما يُعزز الشعور بالشبع لفترات أطول. هذا يمكن أن يُساعد في تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد خلال اليوم، مما يُساهم في الحفاظ على الوزن أو تحقيق فقدان الوزن.