هل العجوه بتنصح؟

هل التمر قد يسهم في زيادة الوزن؟

الإجابة هي نعم إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة، حيث يحتوي كل 100 غرام من التمر على العناصر الغذائية التالية: 282 سعرة حرارية و 2.5 غرام من البروتين.