هل الشوفان صحي أم غير صحي؟

فوائد الشوفان الصحية

يُعتبر الشوفان (بالإنجليزية: Oats) من الحبوب المغذية والصحية، وهو خالٍ من الجلوتين، مما يجعله خياراً ممتازاً للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً خالياً من الغلوتين. وهذا يشمل المرضى الذين يعانون من حساسية القمح أو داء الاضطرابات الهضمية مثل السيلياك.