هل الشمندر يسبب زيادة في الوزن؟

ويعتبر الشمندر من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، ويعتبر الشمندر مفيد جداً لتخفيف الوزن ويمكن تناوله بعدة طرق مثل التحميص، والطبخ، والقلي أو يمكن الاستمتاع بمذاقه اللذيذ كعصير.