هل الشمر واليانسون ينحف البطن؟

فوائد الشمر في إنقاص الوزن

يُعتبر الشمر من المصادر الغنية بالألياف الغذائية، مما يساعد على تعزيز شعور الشبع عند شربه على معدة فارغة. وبالتالي، يقل استهلاك السعرات الحرارية الزائدة، مما يساهم في حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز شرب الشمر من معدل الأيض كما يوفر المزيد من الطاقة للجسم بفضل احتوائه على فيتامين ب6.