هل السوشي يزيد من الوزن؟

سعرات حرارية مرتفعة السوشي غني بالسعرات الحرارية، فعلى الرغم من الاعتقاد بأنه وجبة مفيدة لإنقاص الوزن، إلا أنه يحتوي على نسبة منخفضة من البروتين ونسبة عالية من الدهون . فغالباً ما يحتوي السوشي على الصلصات والإضافات عالية الدهون، وكميات صغيرة نسبياً من الخضار أو الأسماك، ما يزيد من محتواه من السعرات الحرارية.