هل السهر ينقص الوزن؟
اجابة معتمدة
تأثير قلة النوم على الوزن
تشير الأبحاث العلمية إلى أن نقصان ساعات النوم قد يؤثر سلباً على الوزن. فقد أظهرت دراسة من قسم الطب بجامعة شيكاغو أن الأفراد الذين ينامون مدة أقل يميلون إلى استهلاك سعرات حرارية أعلى، كما أن لديهم رغبة أكبر في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مقارنة بالذين ينالون قسطاً كافياً من النوم.