كيف افتح بشرتي بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة
هناك بعض الإرشادات التي يمكنك اتباعها من أجل تفتيح بشرتك والحفاظ على إشراقتها:
- تناول كمية كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات، الألياف، البروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي شمس مناسب لجلدك.
- ارتداء ملابس ملائمة، مثل القمصان القطنية ذات الأكمام الطويلة، لحماية جسمك من أشعة الشمس.