هل السهر يغير ملامح الوجه؟

تأثير قلة النوم على ملامح الوجه

تؤدي قلة النوم إلى آثار ضارة على بشرتنا، مثل الشحوب وظهور علامات الشيخوخة كالتجاعيد والخطوط. يحدث هذا نتيجة لزيادة إنتاج هرمون الكورتيزول، الذي يساهم في تدمير بروتين الكولاجين المهم لمرونة الجلد. علاوة على ذلك، يؤثر نقص النوم سلبًا على إفراز هرمون النمو، مما يعوق عملية تجديد الخلايا والأنسجة في الجسم.