هل السميد ممنوع في الرجيم؟

فوائد السميد في الرجيم

يعتبر السميد من المصادر الرائعة للمعادن الأساسية والفيتامينات الضرورية، كما أنه خالٍ من الدهون المشبعة ويحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواه من الصوديوم والكوليسترول منخفض، مما يجعله خياراً ممتازاً لمن يرغب في فقدان الوزن واتباع نظام غذائي متوازن.