هل السميد مسموح في الرجيم؟

سميد وفقدان الوزن

يعتبر السميد خيارًا رائعًا ضمن نظام غذائي متوازن، حيث إنه يُعد مصدرًا غنيًا بالمعادن والفيتامينات الأساسية، بالإضافة إلى كونه خاليًا من الدهون ويمتاز بالأحماض الدهنية غير المشبعة. كما يحتوي على كمية منخفضة من الصوديوم والكوليسترول، مما يجعله مناسبًا جدًا لمن يسعى لفقدان الوزن وإتباع نظام غذائي صحي وأكثر توازنًا.