هل السمك يهيج القولون؟

فوائد تناول الأسماك للقولون

إذا كنت تبحث عن خيارات غذائية تخفف من مشاكل القولون، فإن الأسماك تعتبر خياراً ممتازاً. فهي تسهم في تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون. ينصح بتناول أنواع مثل الرنجة، الماكريل، السلمون، الأنشوجة، السردين، بالإضافة إلى الأسماك ذات اللحوم البيضاء.