هل السمك يساعد على حرق الدهون؟

فوائد سمك السالمون في حرق الدهون

يُعتبر سمك السالمون من المصادر الغنية بالدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، حيث إنها ليست ضارة بل بالعكس، مفيدة. كما أنه يحتوي على حمض أوميغا 3 الدهني الذي يسهم في تقليل الدهون الحشوية، أي الدهون المحيطة بالأعضاء الداخلية. بالإضافة إلى السالمون، تندرج أنواع أخرى من الأسماك مثل الرنغة والسردين ضمن هذه الفئة الغنية بأوميغا 3.