هل السلطة بالليل تزيد الوزن؟

هل تناول السلطة في المساء يزيد الوزن؟

تعتبر السلطة من الأطعمة المفيدة في عملية التخسيس، نظرًا لانخفاض عدد السعرات الحرارية فيها وارتفاع محتواها من الألياف الغذائية التي تساعد على تقليل الشهية. لكن، عند تناولها في الليل، قد يزداد خطر زيادة الوزن. يعود ذلك إلى أن الجسم يكون أقل كفاءة في عملية التمثيل الغذائي خلال ساعات الليل.