هل السعرات الحرارية تزيد الكرش؟

تأثير السعرات الحرارية على الوزن

عندما تستهلك سعرات حرارية تفوق ما تحرقه، فإن وزن جسمك سيزداد. بينما إذا كنت تتناول سعرات حرارية أقل، وتقوم بحرق المزيد عبر الأنشطة الجسدية، ستتمكن من خسارة الوزن.