هل السبانخ مسموح في الرجيم؟

فوائد السبانخ في برامج الرجيم

إن السبانخ يعد من الخضراوات المفيدة جداً لفقدان الوزن، حيث تُستخدم في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية. وذلك لأنه يحتوي على مستويات منخفضة من الدهون والكربوهيدرات، بينما يضم مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن الهامة. بالإضافة إلى ذلك، فإن السبانخ غني بالألياف، مما يسهم في تعزيز عملية الهضم ويساعد على تقليل الدهون، وبالتالي يسهل من عملية فقدان الوزن.