هل الزيت الموجود في علبة السردين مفيد؟

الفوائد الصحية يعتبر السردين المعلب في الزيت والماء مصدرًا غنيًا لأحماض أوميغا{0}} الدهنية والكالسيوم والبروتين وفيتامين د . وهذه العناصر الغذائية ضرورية لصحة جيدة ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.