هل الزيتون مسموح في الرجيم؟

وتجدر الإشارة إلى أن أبرز فوائد الزيتون، ما يلي: كثافة السعرات الحرارية المنخفضة، مما يساعد في فقدان الوزن . تزويد الجسم بالدهون الصحية غير المشبعة، التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها. تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، حيث أن الزيتون يحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة في الجسم.