هل الزبيب يزيل الكرش؟

هل الزبيب يساعد في تقليل الحجم البطني؟

كوجبة خفيفة مغذية، يمكن أن يُعتبر الزبيب خيارًا ممتازًا خلال اتباع حمية غذائية مخصصة لفقدان الوزن. فهو غني بالألياف التي تساهم في تعزيز الشعور بالشبع، حيث تعمل على إبطاء عملية تفريغ المعدة. وهذا يؤدي إلى الحد من تناول السعرات الحرارية في الوجبات اللاحقة، مما يساعد في تحقيق أهداف فقدان الوزن.