هل الزبادي يفيد الغثيان؟

فوائد لبن الزبادي والخضروات المسلوقة في تخفيف الغثيان

يعتبر لبن الزبادي من الخيارات المفيدة حيث أن الكالسيوم الموجود فيه يساعد في تنظيم حموضة المعدة، وذلك قد يقلل من الإحساس بالغثيان. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللبن على فيتامين ب 6 الذي يُعرف بمساهمته في تخفيف هذا الإحساس المزعج.

أما بالنسبة للخضروات المسلوقة، فإنها تحتوي على نسبة عالية من الفولات، مثل البروكلي والسبانخ، والتي تلعب دوراً في تقليل الرغبة في التقيؤ.