هل الرياضة ترسم الجسم؟

تأثير الرياضة على الجسم

تعتبر الرياضة من الوسائل الفعالة في شد ونحت الجسم والتخلص من الترهلات، دون أن تترك أي تشوهات أو ندوب. من بين الرياضات التي يُنصح بممارستها:

• السباحة: تساهم في شد العضلات وحرق الدهون، بالإضافة إلى تعزيز قوة الرئتين.
• الرقص: يعزز من نحت الجسم ويُحسن من الصحة النفسية، كما أنه يُساعد في تحسين التنسيق والاستجابة بين حركات الجسم.