هل الروتين جيد؟
اجابة معتمدة
هل الروتين مفيد؟
تشير الدراسات إلى أن اتباع روتين يومي يمكن أن يسهم بشكل إيجابي في تعزيز الصحة النفسية والأداء الذهني، كما يقلل من مستويات القلق والاكتئاب. الفرضية الرئيسية هنا هي أن الروتين يسهم في تسهيل الحياة من خلال توفير هيكيلة وتنظيم. عندما نعيش ضمن إطار روتيني، يصبح اتخاذ القرارات الصحيحة والصحية أكثر سهولة.